සෙලියුලයිට්: එයට හේතුව කුමක්ද සහ ශල්‍යකර්මයකින් තොරව එහි පෙනුම අඩු කරන්නේ කෙසේද?

සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරයේ යම් ආකාරයක සෙලියුලිට් තැන්පතු තිබුණද, පසුගිය දශක කිහිපය තුළ, සෙලියුලයිට් පෙනුම ඉවත් කිරීම රූපලාවන්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රධාන අවධානය යොමු කර ඇත.සෙලියුලයිට් පිළිබඳ ඍණාත්මක තොරතුරු බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ වක්ර ගැන ඉතා අපහසුතාවයක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
කෙසේ වෙතත්, භෞතික ධනාත්මක බව පිළිබඳ වඩාත් සමබර තොරතුරු මෑතකදී වේගවත් වීමට පටන් ගෙන තිබේ.පණිවිඩය පැහැදිලි ය;කාන්තාවන් තම ශරීරය තෝරා ගැනීම අපි සමරමු.ඔවුන් තම සෙලියුලයිට් පෙන්වීමට හෝ එහි පෙනුම අඩු කිරීමට මාර්ග සෙවීමට තෝරා ගත්තද, විනිශ්චයක් නොතිබිය යුතුය.
කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ ඇතැම් කොටස්වල විවිධ මේද, මාංශ පේශී සහ සම්බන්ධක පටක ව්යාප්තිය ඇත.ජාන විද්යාව කාන්තාවන්ගේ සෙලියුලයිට් සංඛ්යාව මෙන්ම වයස, කොලජන් අහිමි වීම සහ ශරීරයේ මේද ප්රතිශතයට බලපෑම් කළ හැකිය.
කාන්තාවන්ගේ සෙලියුලයිට් ප්රමාණයට බලපාන අනෙකුත් සාධක ඇතුළත් වේ: හෝමෝන (ඊස්ට්රජන් අඩුවීම), දුර්වල ආහාර සහ අක්රිය ජීවන රටාව, සමුච්චිත විෂ ද්රව්ය සහ තරබාරුකම.
"විද්‍යාත්මක ඇමරිකානු" වාර්තා වලට අනුව, බොහෝ කාන්තාවන්ට වයස අවුරුදු 25-35 අතර සෙලියුලයිට් පෙනෙන්නට පටන් ගනී.කාන්තාවන් වයසට යත්ම, එස්ටජන් අඩු වීමට පටන් ගනී, එය රුධිර සංසරණයට බලපායි.රුධිර සංසරණය අඩුවීම සෛලවල සෞඛ්‍යයට සහ කොලජන් නිෂ්පාදනයට බලපාන අතර එමඟින් සම ශක්තිමත් සහ ප්‍රත්‍යාස්ථව තබා ගනී.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සහ ජීවන රටාවන්ගෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය රුධිර සංසරණය සහ සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩු කරන අතර සෙලියුලයිට් පෙනුම වැඩි කරයි.ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් දීප්තිමත් වර්ණ සහිත පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න.සජලනය වීමට අමතක නොකරන්න.ජලය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් දිනකට අවම වශයෙන් දියර වීදුරු 8 ක් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.
ව්‍යායාම ශක්තිය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, වඩාත් වැදගත් ප්‍රදේශයේ සෙලියුලයිට් වල බලපෑම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ - අපගේ කකුල්!
Squats, lunges සහ hip bridges මගින් ගැටළු ඇති ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි ඵලදායී ලෙස නිර්වචනය කර ගිලී ගිය සමේ පෙනුම සුමට කිරීමට උපකාරී වේ.
පිළිකා, හෘද රෝග, ආඝාතය, පෙනහළු රෝග සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට අමතරව, දුම්පානය සමට හානි කළ හැකිය.දුම්පානය රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කරයි, සෛල වලට ඔක්සිජන් සැපයුම අඩු කරයි, සහ සම නොමේරූ වයසට යයි.කොලජන් අඩුවීම සහ "සිහින්" සම නිසා සෙලියුලයිට් යටින් වඩාත් කැපී පෙනේ.
අලුත් කිරීමේ ආයතනයට අනුව, සිරුරේ සමෝච්ඡකරණ වැඩසටහන තද කිරීමට, හැඩගැසීමට සහ ශරීරයේ අනවශ්‍ය පෙරළීම, ගැටිති සහ රැළි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.එය ශල්‍ය නොවන මේදය නැතිවීම හෝ ශරීරය හැඩගැස්වීම ලෙසද හැඳින්වේ.ශරීරය හැඩගැස්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය මුරණ්ඩු මේද තැන්පතු ඉලක්ක කර සම ලිහිල් හෝ එල්ලා වැටෙන ප්‍රදේශ තද කරයි.
විවිධ ශල්‍යකර්ම මගින් ශරීරයේ විවිධ කොටස් ඉලක්ක කරයි, කකුල් වල සෙලියුලයිට් සිට අත් පියාපත් සහ උදරයේ මේද තැන්පතු දක්වා.
All4Women සෞඛ්‍ය ලිපි විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මත පදනම් වී ඇති බව සහතික කිරීමට උත්සාහ කළද, සෞඛ්‍ය ලිපි වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය.ඔබට මෙම අන්තර්ගතය පිළිබඳව කිසියම් කනස්සල්ලක් ඇත්නම්, එය ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.